仲良し2人組の人気お笑いコンビ、ガンバレルーヤ。
ショートカットがトレードマークの、
「まーちゃん」ことまひるさんが、
最近ちょっとした話題になっています。
ガンバレルーヤまひるさんが、ダイエットに成功しました。
この記事では、
「ガンバレルーヤまひるが痩せた？」
「まひるが痩せて三浦理恵子に似ている？」
ガンバレルーヤまひるさんのダイエット方法や、
痩せて美人になった画像など、紹介していきたいと思います。
ぜひ最後までご覧ください！
[quads id=1]
ガンバレルーヤまひるが痩せた！9キロ減で美人に！【比較画像】
画像引用元：https://woman.excite.co.jp/article/lifestyle/rid_Jisin_32829/ガンバレルーヤまひるさんが痩せたと話題ですが、
どのくらい変わったのでしょうか。
1カ月半で9キロも痩せたという、
ガンバレルーヤまひるさんの比較画像です。
まずは、ダイエット前68.2キロの姿。
画像引用元：https://www.instagram.com/
こちらは、ダイエット後の9キロ痩せた姿。
画像引用元：https://www.instagram.com/
ダイエット前後の画像を並べてみました。
画像引用元：https://www.instagram.com/
顔周りがすっきりし、体の厚みもうすくなっていることが分かりますね！
通常、ダイエットで４～５キロ減ると、見た目に出ると言われています。
9キロ痩せたガンバレルーヤまひるさんは、その変化が一目瞭然です。
さらに、全身の比較画像はこちら。
画像引用元：https://tmbi-joho.com/
お腹周りもすっきりして、全身が引き締まっていることが分かります！
テレビを見た視聴者からは、多くの「痩せた！」という驚きの声。
まひるちゃんめちゃくちゃ痩せた！
— つむじ (@kuru2uzumaki) January 23, 2022
久々見たけどまひるめっちゃ痩せたな #イッテQ
— お凛さん (@orin_the_first) January 2, 2022
ガンバレルーヤまひるだいぶ痩せた?
— 高橋浩明 (@GeigeHolger) February 3, 2022
ぽっちゃり、丸顔の印象が強いガンバレルーヤまひるさんだったので、
この大きな変化は世間の話題になりました。
この劇的な変化に、
「ダイエットのやる気が出た」、という視聴者の声もあります。
これだけ変化するなら、
自分もそうなりたい、と望む人が増えるのも納得ですよね。
[quads id=2]
ガンバレルーヤまひるのダイエット方法とは？
画像引用元：https://vk.sportsbull.jp/ガンバレルーヤまひるさん、
1カ月半で9キロの大幅減量に成功したましたが、
そのダイエット方法が気になりますよね。
このダイエットは、テレビ番組「イッテQ」での企画。
1年で体重が激増してしまったという、
ガンバレルーヤふたりが、様々なダイエットに挑戦します。
エアリアル
エアリアルとは、大道芸やサーカスで行われる空中演技のこと。
天井からつり下げたリングや布を体に巻き付け、
ぶら下がった状態で様々な技を決めていきます。
自分の体を支える筋力や、
技を繰り出す柔軟性が求められるため、大きな全身運動になります。
プロのアクロバット集団「G-Rockets」と一緒に練習に励んだガンバレルーヤ。
画像引用元：https://www.instagram.com/p/CZEmxKHPk8d/
ガンバレルーヤのふたりは、
見事、厳しい練習の成果を披露していました。
テレビを見た視聴者からは感動の声が。
お2人の頑張る姿にいつも勇気頂いています
カッコ良かったです
凄く素敵で感動しました！かっこよかったです！！
とってもお見事でした。目廻っちゃうの耐えるだけでも大変なのに。流石お見事でした。
エアリアルが成功したのも、体重が減って体が動かしやすくなったおかげですね。
[quads id=3]
階段上り
階段上りといっても、マンションなど、ただの階段ではありません。
さすがは「イッテQ」のダイエット企画！
遊園地「富士急ハイランド」に
2021年7月に完成した「FUJIYAMAタワー」を上ります。
画像引用元：https://www.axismag.jp/
「FUJIYAMAタワー」は、
人気のアトラクション「FUJIYAMA」を真横で見られる、高さ55mの展望台。
ガンバレルーヤのふたりは、
「FUJIYAMAタワー」を点検する時に、
スタッフが使用する階段を上がりました。
画像引用元：https://www.instagram.com/p/CZENHHoPf9v/高さ55メートルの展望台を階段で上るのは、相当キツイですよね。
ガンバレルーヤのふたりは、
負けた方が罰ゲームがる階段上り対決で、
ダイエットに励んでいました。
ちなみに、
階段上り対決の勝者は、
ガンバレルーヤまひるさんでした♪
トランポリン
トランポリンは、下半身や体幹、
全身を大きく使う有酸素運動なので、
ダイエット効果が見込めるといいます。
少ない時間で、脂肪燃焼効果もあるので、
ガンバレルーヤまひるさんも、トランポリンに挑戦しました。
トランポリンは楽しい遊びのイメージが強いですが、
筋肉を意識して運動すると、相当な運動力になります。
画像引用元：https://88hacchi.com/
そして、コツをつかむまでは、
なかなかうまく跳べない人もいるので、
全身のバランス、体幹も必要になってきます。
[quads id=4]
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングとは、
無酸素運動（筋力トレーニング）と
有酸素運動を交互に連続して行うトレーニングのこと。
画像引用元：https://tmbi-joho.com/
自分の鍛えたい部位に特化したトレーニングや、
音楽に合わせて行うものなど、種類が多いのも特徴。
サーキットトレーニングは、
フィットネススタジオ「ティップネス」が協力。
ガンバレルーヤまひるさんは、
このサーキットトレーニングを、毎日15分行いました。
継続は力なり、といいますが、
このトレーニングを毎日継続するとは、頑張りましたね！
食事制限
ガンバレルーヤまひるさんが行った食事制限は、
「高たんぱく低糖質」の食事。
白米やうどんなどの糖質は控えなければいけませんが、
高たんぱくの食材を取り入れるので、
食べた満足感は高いといいいます。
食べる量を減らすダイエットに比べて、健康的ですよね。
画像引用元：https://tmbi-joho.com/
食材を自分たちで獲得するために、キノコ狩りにも行きました。
キノコは山登りも兼ねているので、
ヘルシー食材のキノコと合わせて、良い企画ですよね。
キノコをたくさん収穫して、
バター醤油炒め、塩ゆでなど、
キノコのフルコースを堪能していました。
[quads id=2]
痩せたまひるは三浦理恵子に似てる？
画像引用元：https://www.instagram.com/p/B7P19IMgPra/1カ月半で９キロのダイエットに成功した、
ガンバレルーヤまひるさんの姿に、世間は驚きを隠せません。
ただ痩せただけではなく、
「綺麗になった」「むちゃくちゃ綺麗」とも評判！
なかには、「三浦理恵子さんに似てる」という声も。
ガンバレルーヤめちゃくちゃ痩せたのすげぇ！！！特にまひるちゃんむちゃくちゃ綺麗
— ふっふっ！漆！ (@urushi____aa) January 23, 2022
まひるの痩せた横顔の笑顔、三浦理恵子さんに似とった。
— ティッピ (@NyaNekopanchi) January 23, 2022
ガンバレルーヤのまひるちゃん痩せたねぇ。なんか綺麗になった！
— ななな (@723jp1) June 13, 2021
女優の三浦理恵子さんが笑うと、
えくぼができて目を細めるところが、似ているかもしれませんね。
画像引用元：https://radicalpost.com/それほど、ガンバレルーヤまひるさんの変身ぶりは見事だということですね。
短期間で大幅なダイエットをすると、大きくリバウンドすることが多いです。
しかし、ガンバレルーヤまひるさんは、９キロ減量に成功した2022年1月以来、
大きくリバウンドした様子は見られません。
本人はテレビで、9キロ痩せた後、
「5キロリバウンドした」と語っていますが、あまり分かりませんよね。
半年経っても、Twitter上では「また痩せた？」という声もちらほら見られます。
テレビ番組のダイエット企画が終わっても、
食事制限や運動はひそかに継続しているのかもしれませんね。
[quads id=3]
まとめ
ガンバレルーヤまひるさん、ダイエット成功で、きれいになりましたね。
テレビの企画だったので、1カ月半という短い期間でしたが、結果を出したのはすごいことです。
ガンバレルーヤまひるさん、今後もっときれいになるかもしれませんね。
最後までお読みいただきありがとうございました！
