お笑いコンビ「おかずクラブ」のゆいPさん。
ゆいPさんは、「また大きくなったのでは？」と話題ですよね。
今回はそんなゆいPさんにスポットをあてて、
おかずクラブゆいPの痩せてた時期はいつ？
おかずクラブゆいPの痩せてた時のダイエット方法は？
おかずクラブゆいPの今の体重はリバウンドで120kg？
以上３つのテーマについて調べてみました。
どうぞ最後までお付き合いください。
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おかずクラブゆいPの痩せてた時期はいつ？
https://www.google.com/おかずクラブゆいPの痩せてた時期はいつ？
吉本興業所属のお笑いコンビ「おかずクラブ」。
ゆい P さんといえば、”わがままボディ”でおなじみですが、
2020年よりダイエットに取り組み、
36kgもの減量に成功したことが話題になっていました。
画像引用：ナタリー
彼女は、自粛期間中のコロナ太りや健康リスクに対する意識を高め、
ダイエットに挑戦することを決意したそうです。
2020年新型コロナウイルスの影響で、
在宅時間が増えたことでコロナ太りなどという言葉が生まれたりもしましたよね！
太ったという声も多く聞かれたコロナ禍の中、
ゆいPさんが、自粛前に121kgだった体重を7ヶ月で85kgまで落としたと公表しています。
体型で日常生活に支障をきたしてた
ダイエット前のゆいPさんは、
日増しに増え続ける体重と大きな体のせいで、
仕事や日常生活にも支障をきたしていたそうです。
お腹やお尻の贅肉が邪魔をして、
トイレで満足に”拭く”ことも出来ず、
困ったこともあったそうですよ。
また、ロケでオリエンタルラジオの藤森さんと「レゴランド」を訪れた際には、
座席のレバーがおりないなど乗れない乗り物が続出し、
仕事にならなかったエピソードもあったそうです。
その頃、新幹線の座席もきつい感じだったそうで、
映画の試写会でも「座席に座れましたか」
などという質問が飛んだこともあったんだとか。
画像引用：リアルサウンド
そのまま太り続けていたら、健康にも危険が及ぶ可能性もあったようです。
というのも、体脂肪率がなんと49%もあり、
アザラシと同じレベルだったというのですから、
とんでもない状態だったようです。
しかし、彼女は自分の健康や生活に対する意識を高め、
ダイエットに取り組むことに決めたのです。
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ゆいPの体型変化がわかる画像
こちらの画像は、ゆいPさんの見た目の変化が分かる画像です。
Twitterより彼女は3月頃からダイエットを始め、
4ヶ月の間にどんどん小顔になっています。
毎日の努力が自分の身体に効果をもたらすことを実感していたのでしょうね！
さらにゆいPさんのダイエット前とダイエット後の体型を画像で比較してみましょう。
インスタグラム引用上記の画像は、コロナ自粛前の2020年2月に撮影されたものです。
この時点でゆいPさんの体重は121kgもあり、
腹が張り出しているのが写真から伝わってきます。
ドレスの上からでも、その大きさがはっきりとわかるほどです。
しかし、ダイエットに取り組み、
2020年6月18日に撮影された写真を見ると、
インスタグラム引用ウエストあたりを見ると何回りも小さくなっており、
かなりスッキリと痩せたことがわかります。
この時点で、彼女の体重は90kg 台にまで減量されていました！
そして、2020年7月30日の写真では、
インスタグラム引用相方のオカリナさんとほぼ同じ体型になっていることがわかります。
スタイリストさんも、この写真を見て、
「ほぼ同じサイズになってきたね」と言っていたそうです。
以前は体重差がかなりあった2人ですが、
ゆいPさんのダイエットによって体型も近づいてきたようです。
こちらの画像は、ゆいPさんのダイエット前の2人の姿です。
インスタグラム引用特にお腹と顎の下のたぷたぷ感は相当なものだったようです。
ちなみに、こちらの画像はゆいPさんが瘦せていた頃のものです。
Twitterより体重は50 kg 台くらいに見えますね。
そしてとてもかわいいですね！
TwitterよりゆいPさんが太った理由については推測するしかできませんが、
仕事のストレスやライフスタイルの変化、食生活の乱れなど、
さまざまな要因が考えられます。
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おかずクラブゆいPの痩せてた時のダイエット方法６つ！
TwitterよりゆいPさんのダイエット方法は、
- 野菜スープ
- 炭水化物・脂質抜き
- チートデイの設定
- 筋トレ
- ストレスなくす
- ゲームにハマること
など、多岐にわたる方法を使って達成されたものでした。
ここでは、そんなゆいPさんのダイエット方法について詳しく解説していきましょう。
ゆい P のダイエット方法：食事編
https://www.google.com/
①野菜スープ
ゆいPさんが36kgもの減量に成功した大きな理由の一つは、
「特製の野菜スープ」でした。
画像引用：ツイッターこのスープは、根菜をたっぷりと使っており、
朝食や昼食にはこのスープだけを食べていたそうです。
野菜には食物繊維が豊富に含まれており、
水分でお腹が膨れるので、
満腹感が得られるため、
ダイエットにも効果的だと言われています。
この特製の野菜スープは、
ゆいPさんが健康的に減量をするための重要な役割を果たしたと言えるでしょう。
それでは、この特製野菜スープのレシピをご紹介しましょう！
材料
- 玉ねぎ：2個
- 人参：2本
- ブロッコリー：1株
- カットキャベツ：1袋
- 白ネギ：1本
- サラダチキン切り落としタイプ100 ℊ： 3つ
- 鍋キューブ：3つ（固形状の鍋の素）
- 塩
レシピ
①ブロッコリーは1房ずつに切り分け、人参は細かく刻んでネギは細く斜め切り
②それらをボウルに入れ塩を適量ふり鍋キューブ3つを入れておく※鍋キューブはホタテ味や濃厚 白湯など 味変ができるので飽きずに楽しめる
③玉ねぎを薄切りにし、鍋で炒めたら全ての具材を鍋に投入。キャベツとサラダチキンも加える。
④水を鍋のひたひたより少し下の線まで入れる。※野菜からスープが出るため
⑤野菜が柔らかくなるまでコトコト煮込む
ゆいPさんは、野菜スープを3、4日に1度作りだめをして食べていたようですよ。
②炭水化物・脂質抜き
ゆいPさんは、野菜スープに加え、
炭水化物と脂質を制限した食事制限をしていたようです。
タンパク質と野菜は我慢せずに、
低脂肪で高タンパクな刺身や豆腐などを積極的に摂取していました。
多い時は、一食で刺身3パック食べることもあったそうですよ。
刺身でも、脂質の多い中トロはダメでしたが、
赤身、イカ、かつおのたたきはオッケーだったそうです。
画像引用：ツイッターしかし、あまりストイックになりすぎると続かないため、
自己判断でサーモンも食べていたんだとか。
夕食は、もっぱら豆腐とミニトマト、そして刺身だったそうです。
ゆいPさんは、2017年にも、
この食事制限法で106kgあった体重を、
見事に90kg（-16キロ）にまで落としていたようですね。
自己判断で食事内容を調整することで、
自分に合った減量方法を見つけることも重要なポイントのようです。
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③チートデイ
食事制限が続くとストレスもたまってきますよね。
しかし、ゆいPさんは月に1回「チートデイ」という、
朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日を設けて、
モチベーションを維持していたようですよ。
こちらがゆいPさんのチートデイメニューです。
ゆい P のチートデイ・メニュー
- パスタ3束
- チーズウインナー
- 中トロ
- キムチ
- カレー
- いちごサンドイッチ
- コーヒー牛乳
- ホットドッグ
- ナポリタン
- ピザトースト
ゆいPさんは、これまでも何度もダイエットに挑戦し失敗を繰り返してきたそうですが、
その経験から1、2日大食いをしても体重はそれほど増えないということがわかったのだとか。
なので、チートデイにはがっつり食べてストレスを発散し、
他の日は徹底して食事制限しているそうです。
画像引用：インスタ
このチートデイはストレス解消の意味だけでなく、
停滞期を乗り越えるのにもかなり有効な食事法だそうです。
ダイエットで急に痩せると、
体は自らを飢餓状態だと判断してしまい、
エネルギーを消費しないように動き始めます。
この停滞期と言われる時期を乗り切るために、
チートデイには気にせず食べ、
「ちゃんとカロリーを摂取していますよー」
と体にアピールすると、代謝が落ちすぎるのを防ぐことができるのだそうです。
チートデイに食べるべきなのは、
炭水化物や糖質、そして筋肉に影響のなるタンパク質です。
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ゆいPのダイエット方法：トレーニング編
インスタグラム引用ゆいPさんは2018年頃からApple GYM（中目黒店、恵比寿店）に
オカリナさんと一緒に週に1回の頻度で通っていたようです。
専属トレーナーの指導のもと、食事と合わせて指導を受けていたそうですね。
体に負担がかからないペースで筋肉をつけつつ、
コツコツと体重が二桁に突入したのはそのおかげだったとか。
ゆいPさんにとって、トレーニングメニューの中では、
下半身を鍛えるのが苦手だったそうです。
2020年に入り、このApple GYMかどうかは不明ですが、
またジムに通い始め、運動と食事の指導をしてもらっていたそうです。
コロナの自粛期間中に入り、ジムに通えなくなったため、
食事をさらに調整した結果、痩せたそうです。
かなりスッキリとした姿になったのには、
睡眠をよく取ったことなどもあるようです。
よく寝ることでダイエットがうまくいったという話はよく聞きますね！
ゆいPのダイエット方法：メンタル編
ゆいPさんは、”ダイエットの大敵はストレスだ”と語っています。
自粛期間中にジムに通えなくなったため、
本気で痩せるためにメンタル面に負担がかからないダイエットを意識したそうです。
例えば、
- 「運動はストレスになるからやらない」
- 「自信がないときは体重計に乗らない」
といった、普通のダイエットではあり得ないような考え方をしていました。
しかし、長期的に続けられないとリバウンドしてしまうので、
自分に合った方法を考えることが大切だと感じたそうです。
彼女のように、
ストレスをなくすことができる方法を見つけることが、
ダイエットの成功につながるのかもしれませんね。
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ゆいPのダイエット方法：ゲーム
ゆいPさんのダイエット成功を後押ししてくれた面白い理由の一つに、
食べることに意識を向ける暇もないほど「囚われのパルマ」という乙女ゲームにハマり、
ストレスを発散したということがあるようです。
画像引用：CAPCOM自粛期間中に太ってしまった方の多くは、
暇を持て余し何かしら口にしてしまったということが多いようですが、
ゆいPさんは朝からゲームをすることで
「そういえば今日はまだ何も食べていない」
と夜になって気づくこともあったんだとか。
その後、ゲーム内でキャラクター同士が結婚できるシステム「エターナルバンド」にもハマっていたそうですよ。
ゲームの中でたまたま出会って結婚した者同士がリアルで結婚する例も多いとか……。
もしかすると、そんな未来も想像しながらゲームに没頭していたのかもしれませんね！
ダイエットに取り組んでいる人たちには、
ゆいPさんの成功例からヒントを得ることができるかもしれませんね。
健康な体重を維持することは、人生の質を向上させることに繋がります。
ダイエットは決して簡単なことではありませんが、
ゆいPさんのように意志の強さと努力を持って取り組むことで、
成功を手に入れることができることを証明してくれました。
ゆいPさんは、自分の健康や生活に対する意識を高め、
自分自身の努力で目標を達成することができたようです。
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おかずクラブゆいPの今の体重はリバウンドで120kg？
https://www.google.com/せっかく苦労して痩せたゆいPさんですが、
残念ながら、その後リバウンドしてしまったようですね。
大阪・万博記念公園で、
2022年4月29日から5月1日までの3日間、
「Warai Mirai Fes2022 ～Road to EXPO 2025～」が開催され、
初日の29日には、おかずクラブが出演しています。
その際、ゆいPさんは体重がリバウンドしたことを告白しています。
ゆいPさんは2020年、121キロから36キロ減量し、
85キロまで痩せて話題になりましたが、この日、
今朝、体重計に乗ったら121キロでした、ただいま〜！きれいなV字回復で
とリバウンドを報告しました。
相方のオカリナさんが「おかえり〜」と返して笑いを誘っていました。
さらに、ゆいPさんは、
一番驚いたのが、ダイエット前の体脂肪率が49%もあったことです。これはアザラシの体脂肪率と全く同じ数字です。それから痩せて、今回リバウンドした時には体脂肪率が跳ね上がっていて、現在の体脂肪率は63%になっています
と告白しました。
一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、
男性は10〜19％、女性は20〜29％です。
体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。
この日は悪天候で厳しい寒さでしたが、
「今、正直言って、寒く感じません!」と笑顔で話していたゆいPさんでした。
そんなゆいPさんのリバウンドの最大の原因は、
月に１回だけ取っていた「チートデイ」を毎日にしてしまったことだそうです。
そりゃ、好きなものを好きなだけ毎日食べていては誰でも太りますよね！
ファンからは心配する声があがっていました。
ゆいPがリバウンドして体脂肪率63%になったっていうYahoo記事見て、他人事じゃないなって思った
— ラブリームサシ (@osenbe_oishiine) May 9, 2022
ゆいPリバウンドで体脂肪率63%なの心配、、、糖質制限の落とし穴怖すぎるね、、、けどあんだけ太って目クリクリなの天才？？
— ໒꒱ (@melting832) April 29, 2022
ダイエットとリバウンドを繰り返すうちに、
体脂肪が増えていき痩せにくくなるそうですので、要注意ですね！
[quads id=2]
まとめ
今回はゆいPさんにスポットをあてて
- おかずクラブゆいPの痩せてた時期はいつ？
- おかずクラブゆいPの痩せてた時のダイエット方法は？
- おかずクラブゆいPの今の体重はリバウンドで120kg？
以上３つのテーマについて調べてみました。
再びダイエットにチャレンジしてほしいですね！
最後までお読みいただきありがとうございました。
