ぽっちゃり女芸人としてぷちブレイクするゆめちゃん。
食事制限なし！もりもりご飯大盛り食べて
3週間でマイナス2.5！！
ウエストはマイナス9センチ！
（ゆめちゃんのTwitterより）
ゆめちゃんは一体どんなダイエットをしたのでしょうか？
では、ゆめちゃんの身長体重を見ていきましょう。
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芸人ゆめちゃんのwikiプロフィール！身長体重は？
画像引用：Twitter- 名前：ゆめちゃん
- 本名：田中夢乃（たなか ゆめの）
- 誕生日：1993年7月2日
- 出身は東京都江戸川区
- 身長：146cm
- 足のサイズ：22cm
- 血液型：A型
芸能事務所プロダクション人力舎の
お笑い専門学校であるスクールJCA21期生です。
ピン芸人としては2016年からです。
それまでは女性コンビ「デンキスタンド」
として約４年１ヶ月活動していました。
代表的なネタは「シカゴの女」で、ミュージカルネタが多いです。
趣味はディズニーランドに行ってキャラクターたちと写真を撮る事。
また、ディズニーリゾート内のトイレの場所を
全て把握している特技（？）もあります。
本当の特技はなんと和太鼓。
高校２年生の時に、関東大会で審査員特別賞を受賞しています。
さらに、どんな曲でもすぐに和太鼓でソロ曲を作れるとのこと。
ゆめちゃんの身長は146cmと小柄。
体重は55kg前後のようです。
画像引用：https://dietclub.jp/weight/146cm-average-weight146cmの20代の標準体重は44kgなので、
ゆめちゃんはぽっちゃり体型であるおとがわかります。
しかし、実はダイエットに励んでいて、
1ヶ月で－3kgしたそうですよ！
では、ゆめちゃんの体重の変化を見ていきましょう。
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芸人ゆめちゃんの体重は1ヶ月で－3kg？痩せたかを画像で検証
画像引用：Twitterゆめちゃんはヒルナンデスの番組で
「頑張らないダイエット」に2回挑戦しています。
1回目は2021年6月21日放送。
- １ヶ月後：体重58.2Kg⇒55.8kg
- １ヶ月後 ウエストは95cm⇒86cm
１ヶ月で体重－2.5kg、
ウエスト－9cmのダイエットに成功しました！
体重の変化は少ないですが、ウエストの変化は凄まじいですね！
2回目は2021年9月6日放送
- １ヶ月後 体重59.2Kg⇒55.5Kg
- １ヶ月後 ウエスト94.0cm⇒86.5cmに
3ヶ月の間に前のダイエットした時より増えているじゃないですか！
ですが、またダイエットして、
１ヶ月で体重－3.7Kg、ウエスト－7.5cmのダイエットに成功しました！
実際にインスタ画像でも比較してみました。
画像引用：インスタ左側が2021年7月30日の写真。
右側が2021年9月5日の写真。
たしかにウエストがスッキリしましたね！
6月のダイエット企画からリバウンドしてしまったゆめちゃんですが、
再びダイエットに挑戦すると、きちんと体重もウエストも減っています。
ゆめちゃんはどんなダイエットしたのか、気になりますよね。
では見ていきましょう。
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芸人ゆめちゃんのダイエット方法は？
画像引用：Twitterゆめちゃんは6月と9月に番組の企画でダイエットしていますが、
実はダイエット方法が違います。
6月にしたダイエットはダンスダイエット。
9月にしたダイエットは大豆ダイエットです。
ダンスダイエット
ダンスダイエットは、
Youtuberの竹脇まりなさんの話題のダンスダイエットです。
1日10分ダンスをするだけのダイエット。
食事制限をすることもなく、好きなだけ食べることができます。
こんなことってアリ？
ゆめちゃんがヒルナンデスで挑戦してくれたのは以下の動画です！
「初級編 10分痩せるダンス」
左右で腕をくるくるしたり、
蹴りをしたり、スクワットしたり、
激しい動きはないのですが、結構汗だくになりますよ！
【地獄の11分ダンス】
パンチしたり、体を大きく動かしたりしますが、
ジャンプなどの激しい運動はありません。
腰まわりをつかった動きが多いので、
ゆめちゃんのウエストが激減したのが納得ですね。
【上級編 11分腰肉撃退ダンス】
こちらもジャンプなどの激しい動きはないですが、
全身を大きく使った動作が多いです。
竹脇まりなさんはいつも楽しそうに踊るので、
視聴者も自然と楽しくなります。
ゆめちゃんは毎朝、上の動画を1個やったそうです。
10分足らずなのですが、朝にやるのがより効果的だそうです。
イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
朝は体の糖分が一番多い状態なので運動すると脂肪が燃焼しやすくなり、
運動することで交感神経が優位になるので1日を活発に過ごせる、とのことです。
また、竹脇まりなさんのダンスの人気の秘密は
- 1本約10分にまとめられているので隙間時間でOK。
- 親子で踊れるのでコミュニケーションがとれる。
- ジャンプをしないので、夜中にマンションでもOK。
- くるしいときにはテロップで励ましてくれるので続けられる。
です。
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大豆ミートダイエット
大豆ミートダイエットは2021年9月6日に放送されました。
１か月間お肉の代わりに大豆ミートを食べるだけです。
大豆ミートダイエットは満腹感が得られるので満足感もあります。
ゆめちゃんが食べた大豆ミートダイエットのメニューは以下になります。
- 大豆ミートハンバーグ
- 大豆ミート唐揚げ
- 発芽豆からつくったおにく 餃子
- 大豆ミートハンバーグ
- 発芽豆からつくったおにく コロッケ
- 大豆ミートのオムレツ
- 大豆ミートしゃぶしゃぶ
- 大豆ミート親子丼 等々
内科医の日比野佐和子先生によると、
大豆ミートは食物繊維が多く、
お腹の中で水分を吸って膨らむので、
量が増えて腹持ちが良くなるとのこと。
また、大豆ミートの植物性タンパク質が
脂肪燃焼を促してくれたことで体重減に繋がったということです。
画像引用：https://tokubai.co.jp/news/articles/5082
竹脇まりな流ダンスダイエットでは
１ヶ月で体重－2.5kg、ウエスト－9cmのダイエットに成功しました。
大豆ミートダイエットでは
１ヶ月で体重－3.7Kg、ウエスト－7,5cmのダイエットに成功しました。
結論として、
- 体重を減らすには「大豆ミートダイエット」
- ウエストを減らすには「10分ダンスダイエット」
ということになるのではないでしょうか。
ダンスダイエットは足腰の筋肉を使い、
エネルギーを燃焼させますので、
より部分的に効果があるのでしょう。
大豆ミートダイエットは、カロリーが低く、腹持ちがします。
結果食べる量を減らしているわけですから、
体全体の体重に影響があるのではないでしょうか。
両方とも簡単にできるダイエットなので、
筆者もチャレンジしてみようと思いました。
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まとめ
ゆめちゃんの身長・体重を調査しました。
可愛らしい顔たちなので、標準体重にもしなったら、
めちゃめちゃ可愛くなると思います。
ダイエット頑張ってほしいですね。
